BLOG
Bienvenue sur le blog Healthy You, votre espace bien-être dédié à l’alimentation saine et au Pilates.
Vous y trouverez des articles complets sur la nutrition, la perte de poids, le rééquilibrage alimentaire et la pratique du Pilates, pour vous aider à retrouver énergie, confiance et vitalité.
Notre mission : vous accompagner dans une remise en forme durable, grâce à une approche qui associe alimentation équilibrée et mouvement conscient.
Ici, pas de régimes stricts ni de promesses irréalistes — mais des conseils concrets, des recettes faciles, des plans alimentaires personnalisés et des séances de Pilates accessibles à tous les niveaux.
Le Pilates est un excellent complément à une alimentation équilibrée : il renforce le corps en profondeur, améliore la posture, favorise la circulation et aide à sculpter une silhouette harmonieuse, tout en douceur.
Que vous souhaitiez perdre du poids, adopter de meilleures habitudes alimentaires ou entretenir votre forme physique, le blog Healthy You est votre source d’inspiration et de conseils pratiques pour une vie plus saine, plus légère et plus sereine.
Reprendre le sport après l’accouchement : et si le Pilates postnatal était la solution idéale ?
Reprendre le sport après l’accouchement demande une méthode adaptée et progressive.
Le Pilates postnatal aide à renforcer le périnée, retonifier les abdominaux profonds et retrouver sa posture naturelle, tout en douceur et sans impact.
Découvrez quand et comment commencer, et pourquoi cette méthode est la plus sûre pour les mamans.
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Le Pilates postnatal aide à renforcer le périnée, retonifier les abdominaux profonds et retrouver sa posture naturelle, tout en douceur et sans impact.
Découvrez quand et comment commencer, et pourquoi cette méthode est la plus sûre pour les mamans.
Perte de Poids & SOPK
Découvrez dans cet article des solutions concrètes et accessibles pour perdre du poids avec le SOPK, malgré les déséquilibres hormonaux et la résistance à l’insuline. Apprenez comment adapter votre alimentation, choisir les bons exercices et adopter des habitudes qui transforment votre santé sur le long terme. Même une petite perte de poids peut faire une grande différence dans la gestion des symptômes du SOPK et améliorer votre qualité de vie. Reprenez le contrôle dès aujourd’hui !
Perte de Poids & SOPK
Découvrez dans cet article des solutions concrètes et accessibles pour perdre du poids avec le SOPK, malgré les déséquilibres hormonaux et la résistance à l’insuline. Apprenez comment adapter votre alimentation, choisir les bons exercices et adopter des habitudes qui transforment votre santé sur le long terme. Même une petite perte de poids peut faire une grande différence dans la gestion des symptômes du SOPK et améliorer votre qualité de vie. Reprenez le contrôle dès aujourd’hui !
Perte de Poids & Diabète de type 2
Découvrez des solutions pratiques et éprouvées pour perdre du poids, gérer le diabète de type 2 et améliorer votre santé métabolique grâce à des conseils personnalisés et une approche globale.
Perte de Poids & Diabète de type 2
Découvrez des solutions pratiques et éprouvées pour perdre du poids, gérer le diabète de type 2 et améliorer votre santé métabolique grâce à des conseils personnalisés et une approche globale.
Perte de Poids & Syndrome de Cushing
L’excès de cortisol peut vous empêcher de perdre du poids efficacement. Tout savoir sur le syndrome de Cushing.
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Perte de Poids & Hypothyroïdie
Que vous cherchiez à perdre quelques kilos ou à stabiliser votre poids, ce guide vous offrira des réponses claires et des conseils pratiques pour réussir.
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Pourquoi vous ne perdez pas de poids ? Plus de 10 erreurs à éviter !
Pourquoi vous ne perdez pas de poids ?
Retrouvez 10 erreurs qui pourraient vous aider à déterminer la cause de votre impossibilité à maigrir
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Le surpoids et l'obésité : comment y remédier ?
Retrouvez des conseils diététiques pour vous aider dans votre objectif de perte de poids.
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Comment calculer son métabolisme de base ?
Calculer son métabolisme de base vous permettra de savoir quelle quantité de calories votre corps dépense au repos.
Calculer son poids idéal pour votre perte de poids
Calculer son poids idéal est un indicateur important pour réussir votre perte de poids.
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