Quand on cherche à perdre du poids, on pense souvent qu’il faut manger moins, supprimer certains aliments ou contrôler en permanence son alimentation. Pourtant, dans beaucoup de situations, le problème vient surtout du manque de structure dans les repas :… Lire la suite »Comment structurer ses repas pour perdre du poids ?
Beaucoup ont déjà essayé plusieurs régimes au cours de leur vie. Compter les calories, supprimer certains aliments, éviter le sucre, manger beaucoup moins ou suivre des méthodes très strictes pendant quelques semaines. Au début, les résultats semblent parfois encourageants. Le… Lire la suite »Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?
Perdre du poids est souvent perçu comme un défi majeur, notamment parce qu’il implique bien plus que simplement manger moins ou faire plus d’exercice. Malgré les efforts que vous pouvez investir, il peut arriver que les résultats se fassent attendre.… Lire la suite »Pourquoi vous ne perdez pas de poids ? Plus de 10 erreurs à éviter !
Définition L’obésité est définit par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme un excès de masse grasse qui entraîne des conséquences sur la santé. C’est une maladie chronique qui fait partie des maladies métaboliques et dont le traitement repose essentiellement… Lire la suite »Le Surpoids et L’obésité : Comment y remédier ?
Poids idéal définition Le poids idéal est souvent défini comme le poids qui permet à une personne de se sentir bien dans sa peau tout en maintenant une bonne santé physique et mentale. Ce poids n’est pas nécessairement celui dicté… Lire la suite »Calculer son poids idéal pour votre perte de poids